年轻人不能停止谈论硬床，我们来谈谈老年人，在现实生活中，很多人习惯性地认为床仍然是“席梦思”，它很柔软，所以很“舒服”，因此，为了让老年人睡得更好，一些年轻人会购买厚实柔软的床垫，感觉自己可以舒适温暖，并且他们已经做了孝顺，然而，许多老年人睡在这样的床上，但往往觉得很累，甚至腰酸，事实上，老人的床仍然“硬”和更合适。

　　这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，并且会出现腰肌劳损，腰椎间盘突出症和腰痛等症状，老人坐了一天后，如果他晚上睡觉时仍然不能休息，腰部会更严重。

　　如何有效地休息老年人的腰部？最简单的方法是睡在有一定硬度的床上。

　　患腰病时，卧床休息，特别是在硬床上，可以消除椎间盘的压力，症状可以缓解。

　　对于腰椎间盘突出症患者，在硬床上睡觉更有意义：80％的患者可以在非手术治疗后显着缓解症状，如果你睡在太软的床上，身体的重量会使床在中间低，在周围区域高，反过来，这种情况会影响腰椎的正常生理屈曲，引起腰部肌肉和韧带的收缩，紧张和痉挛，加重症状。

　　此外，除了保护腰部，睡觉硬床对于患有心脏病的老年人也很重要，一般来说，挽救心源性猝死主要是在现场，如果能及时获救，通常可以转为安全，心脏压迫的抢救方法必须在硬板上进行，因此最好是患有心脏病的老年人睡在硬床上。

　　当然，在硬床上睡觉并不意味着你必须睡在硬木床上，一些老年人因骨质疏松症导致脊柱变形，在这种情况下，你不能睡在硬床上，健康专家建议，适合老年人的床应该是生理性脊柱前凸，当身体处于仰卧位时保持腰椎正常，并且当躺在侧面时保持腰椎不弯曲，所以只要它是一个床垫具有一定的硬度。

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