大家都知道一胖毁所有，身体出现肥胖带来影响性多大。从现代医学的角度来看，肥胖不是福，而是祸根。肥胖本身并不是致命的，但肥胖易并发糖尿病、冠心病、高血压等，实际上降低了预期寿命。很多人认为发胖是饮食不当、缺乏运动或者疾病所导致。不过，《生命时报》引述外国研究指出，其实一些家居装饰方式也可能潜移默化地让你发胖。

对此，有网友笑说，「终于找到发胖的原因，真是错怪自己了。」

1.椅子、沙发摆太多

2005年美国梅奥诊所一项以偏瘦和微胖人群为对象的研究发现，肥胖者每天至少会多坐150分钟。家中客厅应该舒适，但如果花了太多时间坐在沙发上看电视则不利健康。建议可以在客厅放跑步机、哑铃等，趁广告时间锻炼。

理论上这个比较难实现，在广告期间锻炼的想法有点难！

2.计算机、电视放卧室

将计算机、智能型手机等电子设备带入卧室，或者在卧室看电视，会影响睡眠。与每晚睡7至8小时的人相比，每晚只睡5小时的人更容易发胖。美国史丹佛大学一项研究发现，睡眠不足会导致饥饿激素（食欲刺激素）水平升高，使瘦素（控制食欲的激素）水平降低。

3.餐厅装成暖色调

美国彩通顔色研究所研究发现，红色可能促使血压上升、心跳加快，使人食欲大增，而黄色会增加能量和快乐感，也会增强食欲。原来颜色也能影响我的身体是否肥胖！

厨房或餐厅墙壁刷成红色、橙色或黄色等暖色调，人的胃口就会在不知不觉中被打开，无意之中吃得更多。另外，蓝色具有抑制食欲的作用，如果担心受到肥胖问题的困扰，建议将厨房墻壁刷成浅绿色，冰箱灯可换成蓝色，餐具也可选择蓝色。

4.没有食品储藏柜

不用食物储藏柜，就会将食物随意摆放在茶几、桌面上，随时都能看到。美国康乃尔大学食品与商标实验室主任布瑞恩?万辛克博士表示，如果你经常见到垃圾食品，那麽就更可能经常吃垃圾食品。吃第一眼看到的食物比吃第5眼才看到的食物的机率高3倍。建议多糖多盐的垃圾食品应该摆放在食物橱柜的较上层或不容易看到的地方，水果、蔬菜和坚果等健康食物则应放在齐眼高度的架子上。

▼食物随意摆在桌上，看到就会想吃。

5.习惯使用大碗盘

万辛克博士研究发现，餐具尺寸大小与食物进食量之间呈正比。与用12英寸（约合30公分）的餐盘相比，用10英寸（约合25公分）的餐盘吃饭，可少吃22%的食物。

事实证明，吃货确实比较容易长胖的！

6.餐厅、厨房灯光暗

美国加州大学一项研究发现，置身灯光较昏暗的房间，人们会吃得更多。正因如此，一些餐馆才会将灯光亮度调低，以增进人们的食欲。家中厨房明亮些不仅更方便准备饭菜，而且有助于减少吃零食的机会。不过，灯光也不宜过亮，否则容易导致过快进食和过量饮食。

7.窗帘很薄

卧室窗帘太薄，肥胖机率较高。美国俄亥俄州立大学一项动物实验发现，睡眠时暴露在光线下的小鼠比黑暗中的小鼠体重增长快50%，即使两者摄取的卡路里相同。研究人员称，这是因为灯光会扰乱人体生理时钟，影响新陈代谢。

▼睡觉的时候如果有灯光，会扰乱生理时钟。

看完这7点，有网友笑说，「终于找到发胖的原因，真是错怪自己了。」「原来可以这样增肥，今晚回家试试！」「确定没有偷吃？」「这个我信，的确有影响。」不过，也有网友认为，肥胖都是自己贪吃懒惰、缺乏足够运动造成，其他理由都是瞎扯。