排便应该是每个人每天都要进行的事情，可能有些肠道有问题的人，排便不是那么的顺畅。有的人可能不是一天一遍大便，但是只要排出的大便是正常的，就没什么问题。而且排便这个事情是很正常的一件事，并没有太多的讲究。

现在的人生活水平提高了，然后就会懂得去养生，养生是有利于健康的事情。很多人就开始关心，拉屎是蹲着好，还是坐着比较好，哪一个会更有利于健康。

甚至有人提出，因为两条腿蹲久了，会导致肛门周围静脉血液回流会受到影响，增加长痔疮的风险。这个说法，到底正不正确呢？

的确，如果有痔疮的人，恐怕都不太愿意用力排便，怕会引发痔疮发作，照这个逻辑来说，使用坐式马桶时腹部压力小，在排便时就需要多用力一些，也就容易增加腹内压，所以容易引起痔疮的发生；而需要出力比较小的蹲式马桶，应该是比较不容易引起痔疮发作。但很多有痔疮的人却很担心，用蹲式马桶很容让原本躲在肛门内的内痔因为重力与肛门直肠角增大的关系，更容易跑出来变成外痔。

事实上，只光从排便时采用蹲姿或坐姿来分析痔疮的发病机率，真的是很不科学的作法，因为不管使用哪种姿势排便，只要是上厕所的时间过长，都可能会引起痔疮。因为长期保持一种动作如久坐久蹲，都会影响直肠海绵体的静脉血液回流，让它过度膨胀，也会导致它的支撑结构失去弹性而引发痔疮。

因此，从生理结构上来说，只要是健康的成年人，使用蹲式马桶要比使用坐式马桶对排便顺畅与健康有一定的好处，但是不论是蹲式或是坐式的排便姿势，都跟引起便秘、和痔疮发作没有必然的关系。

排便的方式真的没必要纠结那么多，自己觉得舒服的，拉屎比较顺畅的方式就是最好的。只要拉出的便便是健康的，就不用拘泥于排便的方式。但是由以上两种疾病的人，还是需要重视的，一定要选择有利于自己的排便方式。对于自己的病情也是很有帮助，也不会增加自己的麻烦。还有需要提醒的就是，不管是蹲着拉屎，还是坐着拉屎，时间都不要过长。

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