对于办公室白领来说，颈椎病已经形成了普遍性，经常在电脑前感到头晕眼花，严重影响了生活。当下班回家躺床上后，大家都希望拥有舒适的睡眠，那么颈椎不好睡什么枕头最好？乳胶枕怎么看好坏呢？这就来了解下吧。

　　一、颈椎不好睡什么枕头最好

　　1、材质

　　颈椎病是一种常见的疾病，近几年数据显示，颈椎问题已经成为了最常见的骨科疾病，并且患者越来越年轻化。这时候选择天然乳胶枕是正确的，它以其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，可以完美托住人体脊椎，使脊椎保持最佳的无任何负担的曲线。

　　2、高度

　　枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征来决定。我们在选购枕头的时候，可以依照以下公式来进行。

　　枕头压缩后的高度=（肩宽—头部直径）/2，即肩外侧到肩内侧的距离，一般为自己的一拳高。（婴儿的枕头选择例外）

　　3、形状

　　圆柱形的枕头是最好的，它比较符合脊椎的生理曲线，若是扁形的，最好睡前弄出一个凹形，头枕在凹陷处。

　　二、乳胶枕怎么看好坏

　　1、闻气味

　　我们在对乳胶枕进行鉴别的时候，首先可以闻一下它的气味。乳胶是橡胶树的的汁液，颜色呈乳白色，用它做成的枕头，自然会带有淡淡的植物蛋白的味道，这种味道不会很香，如果特别香，那是因为里面需要添加香料来掩盖化学原料的刺鼻味道，这种枕头不要买。

　　2、摸手感

　　好的乳胶枕，下压后十分贴合，瞬间回弹。如果是劣质的乳胶枕，回弹性就会比较差。优质的乳胶枕表面有很天然的皮肤皱纹般纹理，不会很光滑，还可以看到里面的蜂窝状的气孔，而质量差的乳胶枕，是实心的，制造过程不规范。

　　3、称重量

　　好的泰国乳胶枕，它的重量一般在1.5KG，最轻的牌子也有1.3KG，最重的可达1.7KG，低于这些重量的基本可以断定为假货。

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