在闲暇之余，人们都想要放松身心，日式桑拿房是很好的选择，下面我们来看看其选购及使用的温度吧。

　　一、日式桑拿房怎么选购？

　　1、选桑拿房面积

　　市面上的桑拿房有两类，一种可以自由移动到任何位置（如远红外桑拿房），一种能固定安装。业主可以根据自己卫生间的面积大小和高度来确定桑拿房是选择自由移动的还是选择固定安装的桑拿房。如果卫生间面积较小，又没有独立的地方专门供桑拿房安装的话。此时最好选购单人的桑拿房，它最小只需要四平方米就行了，并且他能自由移动、随意安装跟拆卸，任意摆放于卫生间、客厅、卧室等地方。

　　2、选发热源

　　选择最佳的发热源的厂家，发热源种类很多，但是远红外桑拿房，目前最先进的发热源是碳纤维发热原理。

　　3、选桑拿房材质

　　能做桑拿房的板材有很多，其中以香杉、红雪松两种材质为价格相对比较贵，质量一流的桑拿房木材为首选。但如果自身经济条件有顾虑的话还可以选择相对便宜的，具有不易变形、耐用防腐等性能的普通木材就行了，对于桑拿效果影响不大。

　　4、选价格

　　我们使用桑拿房的时间一般比较长，一些口碑最好的品牌，相对价格也较贵，售后服务一比较好，但这样才有质量保证。

　　5、选售后服务

　　桑拿房是日常生活中属于长期使用的产品，其售后服务对于使用者来说非常重要。一般来说，优秀的产品才会配备有完善的售后服务，不仅会让您看的顺心、用得舒心、还让你卖的放心，让你毫无后顾之忧。因此，购买时要看清厂家产品的质量跟资料，详细了解厂家的售后服务系统。

　　二、日式桑拿房温度多少适合桑拿

　　高温高湿环境下，人容易出现头晕头疼、气短、呼吸困难等器官缺氧的表现。蒸桑拿出现的死亡病例，是因为心脑器官是人体的重要器官，没有太多血氧储备，缺血缺氧一旦发生，10分钟以内就会罢工的，也就是常说的晕池子。高温高湿环境容易使人心跳加快，血压升高，冷水浸泡又会使心跳减慢，血压下降，血压交替使得心血管功能受到严重损害，促发心脏疾病及脑血管疾病。单纯高温伤害更大，容易导致失水，体温失调，皮肤不能进行正常呼吸，心血管功能失调。高温超过90℃，就会对人体造成伤害。人一般适合的温度是，干蒸80℃~85℃，但是适合东方人的温度是45℃~60℃，人在高温中最好不要超过10分钟。