枕头是我们睡觉的好伙伴，很多朋友说只要枕头经常洗就可以不用更换？这是真的吗？我们看看枕头多久换一次？如果长期不换会有什么危害就知道了。

　　一、枕头上多久换一次？

　　如果经济条件可以，最好是一年换一次，如果一般那么两三年换一次。当然是要根据枕头的材质和质量决定。建议买好点的一百块以上的，可以两三年换一次，平时一个星期换换枕套，一个月让枕头晒晒太阳，消消毒杀杀螨虫。

　　二、枕头长期不换有什么危害

　　1、引发面部皮肤问题

　　由于睡觉时，面部皮肤与枕头直接且长时间的接触，这就让枕头中的杂物、细菌等有害物质，粘附在脸上，极容易引发面部感染，导致痘痘、粉刺等各类面部皮肤问题。

　　2、引发呼吸道疾病

　　睡觉时紧贴着枕头，因此我们在呼吸时，枕头中的有害物质会进入呼吸道和肺部，如果枕头长期不换，长时间的呼吸夹杂着细菌的空气，极易导致呼吸道疾病的出现。

　　3、引发颈椎问题

　　如果长时间枕一个枕头而不更换，枕头会因此发生严重变形，枕面会出现高低不平的情况，长期枕着这样的枕头入睡，极易导致颈部不适，诱发各类颈椎疾病。

　　三、枕头上面的黄斑怎么清洁

　　1、如果枕头上的黄斑不是特别明显，可以先用洗衣液清洗干净，来回搓洗，也就是通过原始的方法，之后再放在太阳暴晒，下午收衣服的时候，说不定上面的黄斑就看不到了。

　　2、如果黄斑比较明显，也可以通过淘米水再加上橘子皮。橘子皮烧开之后。再将枕头、枕套浸泡在溶液当中，浸泡大概半小时之后，再通过洗液来揉搓。搓洗干净漂干了，放在太阳下暴晒，就能够去除黄斑。除此以外也可以通过柠檬汁或者白醋，也能够有效中和黄斑里面的碱性，衣服、被套、枕头发黄，就不用担心了。