睡觉时有些人是不喜欢枕枕头，那么不枕枕头睡觉的好处与坏处有哪些呢？这就来了解下吧。

　　不枕枕头睡觉的好处与坏处有哪些？详细介绍如下：

　　1、好处：不枕枕头睡觉可以较大力度的帮助我们人体矫正身体和颈椎的形状，很好的舒缓了背部的疲惫状态。不仅如此，不枕枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息。

　　2、坏处：如果不枕枕头睡觉，头部的位置就会相对比心脏较低，这样血液就会给更快的流入心脏部位，导致头部的血液循环变低，管壁会受伤，第二天醒过来人们发现自己头晕胸闷，眼皮浮肿，估计就是不枕枕头睡觉的原因了。

　　不仅如此，不枕枕头睡觉还会导致血管饱满度增加，这样的话流入头的血液的变多了，睡眠质量也被严重的影响，而枕头就是为了帮助我们抬高自己的头部，避免下半身血液流通不顺畅，形成落枕，让它变成身体一个严重的重担。

　　看了不枕枕头睡觉的好处与坏处，到底睡觉不枕枕头好不好呢？

　　根据专家的分析，如果您用枕头正常睡觉，头的位置将升高，胸部将升高。通过这种方式，您下半身的血液可以顺畅地循环，并减轻心脏的负担。如果不使用枕头睡觉，头部的高度将略低于心脏，这将导致更多的血液流向头部，从而影响头部的正常血液循环，从而导致血管充盈和血管壁受压。这样，当您醒来时，您会感到头晕，这将严重影响您的睡眠质量。

　　因此，我们仍然需要用枕头睡觉，因为脖子上的肌肉非常灵活，可以向前，向后，向左，向右，向上和向下移动，并且每天旋转很多次。每次旋转后，我们必须回到原始位置休息，以确保正常使用脖子。如果我们晚上不睡觉，这会使脖子上的肌肉不舒服。

　　另外，当人们睡觉时，他们经常使用侧卧姿势。如果他们没有枕头，他们的头就会向一侧倾斜。如果时间长了，脖子就不会灵活旋转，这会使脖子上的肌肉感到疲倦，并变得酸痛肿胀。这就是我们通常所说的枕头。为了防止这种情况，我们睡觉时仍需要一个枕头，并选择适合您身高的枕头。