长期睡乳胶床垫的危害？不懂的赶紧看看，不要以为乳胶床垫好就全部选购，凡事都是有两面性的。

　　一、长期睡乳胶床垫的危害

　　1、背部肌肉劳损，因床垫过软，不能对背部提供合适的支撑，会导致背部肌肉长期紧张引起肌肉劳损性酸痛症状。

　　2、脊柱发生变形，乳胶床垫无法维持脊柱生理曲度，长期使用可以导致脊柱生理曲度发生改变，甚至出现侧向弯曲。脊柱发生变形后可以引起周围肌肉受力不均衡，出现继发性肌肉劳损，进而引起背部疼痛及活动受限。

　　3、脊柱小关节退变，长期使用乳胶床垫，脊柱稳定性会逐渐下降，脊柱小关节也会发生退行性改变，严重时还可以出现脊柱小关节功能紊乱，发生突然疼痛及脊柱活动受限。

　　二、乳胶床垫多厚比较好

　　1、乳胶床垫厚度为5厘米

　　这个厚度的乳胶垫大多数是配合弹簧床垫一起使用的，是提升睡眠品质的性价比之选。适用人群也比较广泛，弹簧床网强劲的弹性，乳胶超高的回弹性，很多人都喜欢这类床垫。

　　2、乳胶床垫厚度为8厘米

　　这个厚度的乳胶垫建议搭配椰棕床垫一起适用比较好，因为椰棕床垫睡感偏硬一点，搭配这个厚度的乳胶垫其睡感也很很棒的。这款组合型的床垫比较受喜欢睡硬一丢丢的人的钟爱。

　　3、乳胶床垫厚度为10厘米

　　这个厚度说高也不高，说矮也不矮，但是还是可以单独的搭配木板床适用，其贴合性、承托性和性价比还是挺不错的。

　　4、乳胶床垫厚度为20厘米

　　这个厚度的乳胶床垫，都是单独作为一整张床垫了，为纯乳胶床垫，可以直接放在排骨床架上，一整张床垫都是乳胶，其超高的回弹性包裹自己，乳胶床垫的性能得到了完美的展现，但是其软硬度为偏软一点，我国的人很少喜欢这类床垫，但是还是不妨碍它如此火爆的原因