现在市面上销售的跑步机品牌众多，英克莱跑步机就是其中一个，不少跑步爱好者反馈它还不错，那么英克莱跑步机怎么启动呢？今天小编就来给大家介绍下。

　　一、英克莱跑步机怎么启动

　　1.先熟悉跑步机

　　在初次使用电动跑步机之前，我们应该站在跑步机旁边，并熟悉一些如何控制它的基本操作。如启动，停机和速度调节。熟悉后，按电源按钮启动跑步机。

　　2.启动跑步机

　　首先启动安全开关，再次按下“START”按钮，现在跑步机已经在运行。建议初次使用跑步机的人应以1的速度热身约5分钟，然后根据自己的体质慢慢提高速度。

　　3.关闭跑步机电源

　　不使用跑步机时最好关闭电源。跑步机头部电源的正确切换顺序是将开关切换到“OFF”位置，然后拔下电源插头。

　　二、使用跑步机的注意事项有哪些

　　1.热身真的非常重要，您可以先进行一些拉伸以使肌肉适应，然后走个三到五分钟，以使心肺适应。

　　2.使用跑步机时，不要一次提高速度。如果它太高，你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒。

　　3.以较低的速度准备活动5分钟，然后以较高的速度正式跑20分钟，然后以5分钟的较低速度放松。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果。

　　4.建议每15分钟补充一定量的水分，不要喝太多。跑步前后，您可以适当喝些功能饮料以改善跑步效果。跑步机相比路跑的优点就是您不需要随时背着水，就可以随时补充水。