检测甲醛，最准确可靠的方法是找有资质的专业检测机构。但这种方法需要花费几百到上千元，不适合日常快速判断。对大多数家庭来说，用下面这几种方法组合验证，完全可以判断甲醛是否超标。

首选方法：甲醛自测盒

这是性价比最高的方法，网购也就二三十块钱一盒。使用时要注意，检测前要把房间门窗关好闷1小时，然后把吸收盒放在房间中央（离地面0.8-1.5米，别放在地面或角落）。静置30分钟后，倒入显色剂，对比色卡读出甲醛浓度。自测盒的精度虽然比不上专业仪器，但能清晰看出是否在0.1mg/m3的安全线附近，用来做初步判断完全够用。

进阶方法：电化学传感器检测仪

如果打算长期监测，可以花几百元买一台电化学传感器检测仪（别买几十元的半导体传感器，那种对酒精、香水都敏感，数据不准）。使用前一定要在室外新鲜空气中按说明书“归零”，然后关门关窗检测。注意，这种仪器需要每年校准，否则数据会漂移，不适合当成“永久准确”的工具。

免费辅助法：感官和植物

如果室内有明显刺鼻、辣眼睛、嗓子不适的感觉，那浓度很可能已经超标了。另外，如果绿植（比如吊兰、绿萝）放进去几天就莫名发黄枯萎，宠物（猫狗）精神不振、食欲减退，这些都是警示信号。不过要留意，这些都不是定量检测，新家具、油漆、木蜡油的气味也可能引起不适，别和甲醛完全划等号。

检测前必须做的准备——封闭时间

不管用哪种方法，检测前一定要密闭房间12-15小时（模拟夜间睡眠时的最不利环境）。如果只闷半小时，测出来的数值会比实际低很多。另外要把活性炭包、除醛产品都拿出去，柜门、抽屉保持日常关闭状态。

哪些方法完全不靠谱？

手持几十块的检测仪：里面基本就是个电阻或电风扇，对着它吹口气数值就飘，纯属心理安慰。

试纸变色法：那种靠试纸变红来判断的，湿度、温度都会影响显色，基本没有参考价值。

免费测甲醛活动：往往是治理公司打着“免费检测”的幌子，最后让你花大价钱买他们的除醛服务或产品。数据通常都会“超标”得很严重。

如果测出来超标怎么办？

首要且唯一可靠的方案是长时间通风。如果能形成穿堂风，效果远好于任何活性炭包或净化器。可以租一个工业大风扇对着窗户吹，强制空气循环。如果必须马上入住（比如新房婚期临近），找专业的甲醛治理公司上门光触媒或封闭处理，但注意治理后也要通风，并且建议一个月后复测确认效果。

最可靠但最花钱的方法

委托具有CMA资质的第三方检测机构上门采样检测。他们会用实验室仪器分析，结果具有法律效力，一份报告大概几百到一千元。这个方法最适合维权、司法取证或对居住健康要求极高的场景。