“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐，为一整天提供满满的活力和动力。但是在日常生活中，许多人往往忽视早餐，以为早餐营养不足可以从午餐、晚餐中得到补充，这是一种错误的认知。不吃早餐对身体的危害很大，短时期可能看不出来，但是长期以往后果很严重。