光波汗蒸房是汗蒸房的一种，有好处也有坏处。那么，光波汗蒸房的好处和坏处是什么呢？下面我们就来了解下吧。

　　一、光波汗蒸房的好处

　　1、美容功效

　　较显著的一点就是美白肌肤，改变**肤质，增强**弹性，延缓衰老，尤其女士较为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩.。

　　2、减肥排毒

　　排除体内的多余脂肪，代谢掉过多的热量。消除赘肉、恢复苗条健美身材;排出汗水和积聚在体内的毒素，对青春痘、痤疮、色斑、便秘均有一定疗效。

　　3、安神功效

　　功能材料电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用。

　　4、改善微循环、消炎、消肿

　　加速体内血液循环、打开毛孔，净化体内环境，彻底排出身体污物、降低血压、降低血糖、降低胆固醇。汗蒸房内的远红外热效应，可以使血液活性物质释放，血管扩张，活跃新陈代谢，改善*灶区的供血氧状态，加强细胞再生能力，控制炎症的发展。

　　5、缓解关节疼痛

　　远红外线深透力可达肌肉关节深处，使身体内部温度升高，放松肌肉，带动微血管网的氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物。对消除内肿，缓和酸痛效果较好。

　　6、强化细胞，加强呼吸功能

　　远红外线照射可以带动体内热深层效应，进而能活化细胞，提高组织再生能力，促进细胞生长，强化细胞功能。加强气管、支气管功能，对脱敏、排痰有良好的作用。

　　二、光波汗蒸房的坏处

　　虽然说光波汗蒸房有美容减肥效果，但是不宜在身体不舒服的时候蒸，会出现头晕胸闷情况。

　　如果汗蒸时不注意时间，汗蒸时间过长，会导致身体细胞过度脱水，从而使得身体细胞萎缩，体内的电解质也变得紊乱，引起脱水现象。